estres

Preparar la piel contra el estrés oxidativo y el estres

Los estilos de vida actuales incrementan el envejecimiento prematuro de la piel, provocando que ésta quede más desprotegida y expuesta a los radicales libres, los cuales dañan el ADN celular y aceleran la formación de arrugas.

Factores que impulsan la aparición de los radicales libres:

  • Excesiva exposición al sol
  • Contaminación medioambiental
  • Estrés
  • Tabaquismo
  • Consumo de alcohol
  • Malos hábitos alimenticios

Consecuencias de una exposición excesiva del sol:

  • Foto-envejecimiento
  • Daños celulares
  • Alteración de la respuesta inmune
  • Cáncer

Una protección frágil contra el estrés oxidativo

El cuerpo se protege de la oxidación de las células produciendo moléculas capaces de eliminar los radicales libres, limitar su proliferación y reparar ciertos ataques celulares.

Pero estas moléculas benefactoras conocidas como antioxidantes, son a veces demasiado escasas en relación a los radicales libres para que el organismo pueda mantener un buen equilibrio. Por eso es tan importante aportar antioxidantes, bien con productos que los contengan, como con una dieta rica en antioxidantes.

Recomendaciones para combatir los radicales libres:

  • Tener hábitos alimenticios más saludables, las verduras y frutas son alimentos ricos en antioxidantes (tomates, zanahorias, arándanos, granadas, cítricos, té, etc.).
  • Suplementos de antioxidantes: Un complejo con vitaminas A, C, E y Selenio y otros antioxidantes a destacar: Beta carotenos, licopeno, luteína, resveratrol.
  • Dejar de fumar.
  • Mantener una piel bien hidratada y usar cremas con un factor de protección alto.

 

NOTA: Si crees que no tienes un buen aporte de antioxidantes en tu dieta, acércate por nuestra farmacia que le recomendaremos el producto más adecuado para ti.

 

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